Category Archives: Brilliance Ideas

擁有……更多時間~

廿一世紀,每個人每日嘅生活都係忙、忙、忙。”得閒” 呢兩個字經變成都市人嘅奢侈品。但偏偏想做、或者需要做嘅嘢就越黎越多?點樣先可以有更多嘅時間去做自己想做嘅嘢同鍾意做嘅嘢?今次會分享嘅答案係…………”多啲時間”嘅另一個角度…………”少嘅嘢做”!覺得可能?不如睇下Steven Covey講嘅第四代時間管理方法:Time Management Matrix (時間管理矩陣)。 Continue reading 擁有……更多時間~

潛能冇限………睇你點睇~

响 Isaiah Hankel 本 Black Hole Focus 裏面有個好驚人嘅實驗結果。佢地將一啲 (可憐嘅) 白老鼠放落一個永遠都游唔到理岸嘅迷你水池入面,直至佢地沉落水底. . . . . . . . . . . . 。結果發現佢地平均堅持到嘅時間係15分鐘。再將另一啲 (可憐嘅) 白老鼠放入迷你水池度游,而今次啲 (可憐嘅) 白老鼠可以响游咗冇幾耐嘅時候攞番上黎唞一唞,然後再放返落去游過。結果係,佢地今次可以游到嘅時間長達……… 60……… 個鐘。今次唔係我打錯字,真係60 “個”鐘。係前一班老鼠嘅240倍。 Continue reading 潛能冇限………睇你點睇~

5啖沙糖1啖屎~

Dr. John Gottman 到宜家已經有42年嘅時間,專注研究感情關係裏面嘅主要成功元素。佢所有嘅工作都唔係單憑經驗,而係憑數據。佢可以向自己個研究室裏面,單靠觀察一對情侶/夫婦嘅短時間相處,就可以知道佢地可唔可以過到人世。準確率高達91%以上。秘密係………5啖沙糖1啖屎~ Continue reading 5啖沙糖1啖屎~

成功可以好輕鬆:4%嘅威力~

超鍾意呢個4% concept/理論。不過响講呢個偉大嘅理論之前,要先了解下乜嘢叫做 Flow (流暢) 狀態。

Flow 係一種高度集中而且投入嘅狀況。感覺潛能充份發揮,但又冇乜好吃力嘅感覺。响Flow裏面會覺得時間好似瞬間飛逝,係一個好enjoy (享受) 嘅過程。係一個 Chanllage (難度挑戰) 同 Skill (技能) 嘅完美平衡境界。 Continue reading 成功可以好輕鬆:4%嘅威力~

完美嘅一日,都可以由唔完美開始~

响 Brian 介紹 Jim Afremow 本 The Champion’s Mind 裏面,有一個我好鍾意嘅 Concept (慨念) 叫 Ugly But Effective (樣衰但有效率) + Good Bad Day (好嘅壞日子)。

運動員要成功,其中一個關鍵係,佢地點樣面對霎時嘅挫折或失敗。最明顯嘅例子係,一個哥爾夫球員,點樣可以响失誤嘅一球之中繼續發揮到自己嘅最佳狀態,好多時會係導致成敗嘅元素。我地其實都知道,冇任何一個人係唔會完全冇失誤嘅情況出現,就算嗰樣係佢最善長嘅嘢都好。失誤係樣衰,但如果响失誤發生之後,都仍然可以繼續發揮到最佳表現,响運動界稱為高效率嘅表現。 Continue reading 完美嘅一日,都可以由唔完美開始~

自由……由面對開始~

Deri Llewellyn-Davis 嘅 TED Talk (F*** the fear, it’s not real anyway) 令我感覺好深。佢爸爸過身之前嘅一句”I’ve been such a fool…… I haven’t lived my life fully. I regret so much~” (我簡直係個大蠢材…… 我冇完完全全咁活出我嘅人生。我真係好後悔~),令佢決定要盡全力咁活出佢嘅人生,唔可以同佢爸爸一樣,帶住遺憾黎開呢個世界。征服世界上嘅山𡶶,包括珠穆朗馬峰,係佢第一件諗到嘅事~

過程中Deri發現最重要係識得點樣去處理內心嘅恐懼。佢將恐懼分為兩種: Continue reading 自由……由面對開始~

未雨綢繆~思維篇

一段好精彩嘅TED Talk (The secret of Becoming Mentally Strong),Amy Morin 雖然本身係一個心理治療師,但當最親嘅媽咪同老公先後突然過世,再加上雨過天晴後類似嘅嘢又再發生,佢最後發現,平時有好嘅思維習慣係唔夠。要不停面對人生裏面嘅每一個難關,戒走細微嘅思維壞習慣,係另一個境界~ Continue reading 未雨綢繆~思維篇