Category Archives: Brilliance Ideas

我嘅絆腳石竟然係…………

响Brian Johnson介紹Timothy A. Pychyl 嘅一本解拆拖延行為嘅Solving the Procrastination Puzzle裏面有一點我覺得好有趣,叫”Stumbles are us”。究竟拖延行為同自己係絆腳石有乜關係呢?

原來佢地發現,原諒自己同包容自己嘅能力越高,拖延行為就會越少。Brian仲故意多講句:如果你想自己有多啲拖延行為,就對自己苛刻多啲啦~ (因為自我價值變低,係可以即時影響個人嘅動力同生產力,就好以所有能量被急凍一樣~)

Continue reading 我嘅絆腳石竟然係…………

最Powerful嘅小小小習慣~

自己或者小朋友心裏面有啲嘢一直想做,但又一路都冇動力去做?意志力成日都戰勝唔到惰性?有個實用又輕易嘅方法可以幫到你~

自稱自己係意志力最薄弱嘅作家,Stephen Guise, 用一種消耗最少意志力嘅方法,完成好多自己想做而又唔夠動力去做嘅嘢。佢叫呢種方法做Mini Habits。

Continue reading 最Powerful嘅小小小習慣~

做個開心完美主意者~~

自己曾經都係一個典型嘅完美主義者,由不顧一切要單一事件完美化,到shift咗去追求每樣嘢嘅完美平衡,到宜家响各方面都慢慢放鬆自己…………感覺真係好大分別。雖然第一眼見到”How to be an Imperfectionist” 嘅時候,內心都仲有少少抗拒,但聽完之後的確感受好深。所以想帶出裏面嘅一個好得意嘅idea~ Continue reading 做個開心完美主意者~~

不屈不撓嘅秘密~

Carol Dweck發現樂於克服難題嘅小朋友有一種獨特嘅思維模式,佢稱之為Growth Mindset (成長思維),Growth Mindset 嘅人好清楚知道 才能係可以培養出黎。

Growth Mindset 嘅小朋友同一般小朋友最大嘅分別係,當佢地面對難題同失敗嘅時候,佢地唔會覺得自己冇用或者蠢。相反,佢地會覺得興𡚒,覺得好玩,覺得有挑戰性。換句話講,佢地唔怕失敗,甚至覺得失敗係一件有趣嘅事。佢地大個之後亦多數係財政能力比較強嘅人。 Continue reading 不屈不撓嘅秘密~

神奇定心丸~

自己,或者小朋友响考試、表演,甚至面試嗰時因為緊張而發揮唔到最好表現?有隻定心丸可以即時令到我地……”返來咯”~~

隻定心丸叫 Power Pose,意思係強大姿勢。Power Pose 主要係指將身體同四肢伸展,去盡量佔據周圍多啲嘅空間。例如挺起胸膛,球員贏波嗰時舉起雙手嘅大V姿勢,甚至係超人嘅叉腰手勢等等。 Continue reading 神奇定心丸~

再生,力量嘅重生~

休息對於我地黎講真係超超超超級重要。Dr. Mathew指出好多人覺得休息只係浪費時間,但事實上休息對我地嘅身心都有極大嘅好處。原來每一分每一秒,我地身體裏面都有細胞不停再生,腦細胞當然唔例外。至於我地心臓絕大部分嘅細胞更加係每3日就再生一次。( 🤔🤔竟然同黃子華講嘅3日保鮮期完全吻合,唔通3日變心係有身理影響嘅?😂😂)如果休息唔夠,就會直接影響我地好多細胞嘅再生狀況~ Continue reading 再生,力量嘅重生~

更有效嘅學習方法~

Tony Buzan 响University SWPS 嘅一堂Learn, how to learn (學習怎樣學習)裏面詳細講到一個佢自己嘅有效學習方法,叫Mind Mapping (心智圖法),一個同我地個腦最接近嘅學習模式。

Mind Map (心智圖) 係一個將人腦嘅運作模式視象化。我地個腦唔係以傳統列點式嘅方法記嘢,而係一個超龐大嘅網路。如果我地將想學嘅嘢變成我地本身個腦嘅學習模式,咁我地學起嘢上黎就可以事半功倍,亦吸收得特別好。 Continue reading 更有效嘅學習方法~